El año recién comienza y aún estás a tiempo de renovarte e incorporar acciones saludables que mejoren tu salud y hagan más disfrutable tu vida. Considera estos sencillos pero poderosos propósitos para empezar a sentirte más pleno y feliz. Empieza con pequeños cambios en tu alimentación Olvídate de las dietas estrictas que solo te harán desear …
Todas las comidas del día son importantes, sin embargo, podríamos decir que el desayuno es indispensable, ya que nuestro cuerpo pasa al menos ocho horas sin alimento. Así que, inicia tu mañana con toda la actitud y recibe toda la energía que necesitas para realizar tus actividades. Algunos beneficios de un buen desayuno son: Mejora …